Tel: 06-10059460
Email: info@dekleurenboom.nl

Rots en Water

Rots en Water

Wat vraagt de maatschappij veel van ons. We moeten stevig in onze schoenen staan om zelf keuzes te maken. Maar tegelijkertijd moeten we ook flexibel zijn om vriendschappen aan te gaan en op de juiste wijze te communiceren. Juist deze twee verschillen worden in de Rots en Water training benadrukt. De ene keer kan je beter zo sterk zijn als een rots om te laten zien wie je bent, wat je wilt en wat je kunt en de andere keer wat meer als water meebewegen om te verbinden. Door bewust te worden van jouw eigen lichaam, kan je zelf deze keuze maken en kan je beter omgaan met situaties en met mensen om je heen. Je voelt je zekerder in je eigen lichaam en gaat dit ook uitstralen.

De rots en watertraining is een methode om sociale competenties te trainen en te ontwikkelen. Je bouwt aan de fundamenten zelfvertrouwen, zelfbeheersing en zelfreflectie. Het programma is een actief programma, want:

  • Vertel het me en ik vergeet het
  • Schrijf het voor me op en ik onthoud het
  • Laat me meedoen en ik begrijp het!

Door de sportieve opdrachten leer je de krachten en zwakke punten van de rotshouding en de waterhouding. De rotshouding leert op jezelf te vertrouwen en je eigen weg te durven kiezen. Zo leer je om te gaan met onder meer pesterijen en groepsdruk. De rots staat voor het geloven in jezelf en geloven in je eigen mening. Je bouwt aan je eigen, stevige basis en leert voor jezelf op te komen. Bij de waterhouding staan samenwerking, vriendschap, verbondenheid en communicatie centraal. Door de waterhouding aan te nemen leer je om open te staan voor de mening van anderen. Water staat voor bewustzijn van je eigen gevoelens en ideeën maar staat ook voor aandacht hebben voor die van anderen.

De rots en watertraining wordt in kleine groepen gegeven. Er zijn 8 bijeenkomsten van een uur. Het is ook mogelijk om de training individueel te volgen. De groepstraining geef ik samen met Mariëtte Weening van Papiliocoaching. Wij zijn allebei een gecertificeerde Rots & Water trainer met als specialisatie: Psychosociaal Trauma.

De nieuwe trainingen zijn gepland.

Op maandag 26 november start een groep voor de basisschoolleeftijd. Opgeven is nog mogelijk!

data: 26 november, 3,10,17 december, 7,14,21 en 28 januari 2019 (7 december is een ouder-kindles).

De trainingen worden gegeven op maandag van 15:00uur – 16:00uur in de dojo (judozaal) van Shizentai aan de Kon. Wilhelminastraat 12 in Wehl (bereikbaar tussen sporthal en basisschool het Timpaan).

De kosten zijn €159,- 

De eerstvolgende training in 2019 start op maandag 11 februari 2019.

Neem voor meer informatie contact op door een mail te sturen of door even te bellen.

Wat leer je?

  • Stevig staan, lopen en zitten
  • Aandacht bij jezelf houden en focussen
  • Grenzen voelen en aangeven
  • Met ogen, stem en lichaamshouding duidelijk en krachtig overkomen, zodat je beter voor jezelf kan opkomen
  • Kracht in je lichaam ervaren
  • Zelfverzekerd lopen
  • Angst overwinnen en doorzetten
  • Weten dat je een keuze hebt in reageren

Voor wie?

Deze methode is geschikt voor kinderen tussen de 5 en 18 jaar die:

 

  • (hoog)gevoelig zijn
  • onzeker zijn
  • een negatief zelfbeeld hebben
  • concentratieproblemen hebben
  • stress ervaren bij een toets / een spreekbeurt
  • druk in het hoofd zijn
  • sociaal onhandig zijn
  • geplaagd of gepest worden 
  • een pester zijn
Bel mij direct
Route